你 認識自己 嗎? | 下定決心 走出生命的迷失地圖

你 認識自己 嗎? | 下定決心 走出生命的迷失地圖

在我16年來的心理諮商經驗中,發現90%以上的客戶都有「在生命中迷失」的困擾。有人不知道該如何快樂、有人工作壓力大到無法承受、有人在伴侶關係中很憂鬱、也有人對父母長輩很煩躁,大家都過著品質很不好的生活。就算進了諮商室,有些人的心理痛苦會繼續,但有些人的生命就此轉變,他們的區別在哪裡呢?

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兩性關係 | 你期待下一個會更好嗎?關係變好兩大關鍵

兩性關係 | 你期待下一個會更好嗎?關係變好兩大關鍵

小美在感情上很挫折,交往了兩任男友後就三十歲了。因為擔心超過適婚年齡,總是急著投入新感情,後來就找個可以的人嫁了。但是她結婚不到三年就離婚了,她心中很挫敗,想要放棄談感情,卻又受不了寂寞,於是一直處在害怕、孤單的焦慮中。 小美的表姊 恬恬在感情上也很挫折,兩個人在感情路上像在比慘的,常常聚在一起抱怨男友。但是今年小美發現恬恬的心態變了,雖然一樣單身,但她不再抱怨,反而有一種清楚的自信,有把握會遇到適合的對象長久在一起。

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溝通即興力 | 如何運用Yes / No溝通學 向上管理?

溝通即興力  |  如何運用Yes / No溝通學 向上管理?

向上管理 : (編按) 工作那麼多年了,大家有想過自己在公司裡的重要性嗎?如何才能順利和主管進行溝通與提交任務,並讓自己成為有價值的員工?有關「向上管理」的學問,做對了,就不會只是埋頭苦幹。當主管交派任務的時候,什麼時候該說Yes,什麼時候又該說No?

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溝通 即興力 | 有關係不見得沒關係!職場新人如何面對老鳥不合理?

溝通 即興力  | 有關係不見得沒關係!職場新人如何面對老鳥不合理?

溝通 即興力 : 職場上資深的同事總是把自己的工作丟給還是菜鳥的我說:「你比較年輕、電腦比較厲害,你做一下很快就好了!」在工作上我比較菜、在年齡上他是長輩,遇到這種狀況,我該怎麼做,才可以將職場關係的傷害降到最低呢?

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溝通 即興力 | 為什麼好心被人欺?如何避免掉入三角關係的陷阱?

溝通 即興力  | 為什麼好心被人欺?如何避免掉入三角關係的陷阱?

溝通 即興力 : 同事A總是向我抱怨同事B對他有意見,成天在工作上找他麻煩,要拉我跟他同一陣線,但是我發現最近同事A跟B有說有笑的,看到我竟然還會裝作沒看到,現在大家好像都覺得是我在挑撥AB的感情,我變成冤大頭了嗎?

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