開工祈求神清氣爽!草本香拓球,按摩舒緩全身

開工祈求神清氣爽!草本香拓球,按摩舒緩全身

草本香拓球追求的是純天然植物藥草,搭配簡易的按摩手法,舒緩活絡現代人長期累積痠痛的肩頸、臂膀等部位,加熱後使用的香拓球,帶著天然草本清香,更可以讓人從嗅覺就感受到舒爽宜人,溫熱的香拓球按摩上身,更能活絡神經、暖和身體!兔年一開工,誰都希望可以大吉好運,跟著香氛精油專家-戴愷萱老師一起學做草本香拓球,從整理藥草、編綁成球,感受草本最天然的抒壓,讓新的一年放鬆工作求積極。

草本香拓球 DIY

材料:藥草6種

      純棉蒸布(30*30CM)一張

      麻繩(150~160CM)一條

艾草:促進血液循環、舒筋活絡、怯濕寒之氣、提升免疫力。

月桃根:消炎、抗菌、降血脂、抗氧化、抗抑鬱、抗焦慮。

魚腥草:清熱解毒、抑菌、抗病毒、消炎。

香茅葉:消除疲勞、促進血液循環、增加食慾,改善消化不良

益母草:活血化瘀、利水消腫及清熱解毒功效。

樟樹葉:祛風,除濕,止痛,殺蟲。

  • 整理藥草

從青草店或中藥行買回來的藥草需要稍加整理,剔除較為尖銳的葉片或針刺。

  • 藥草搓揉成球

純棉蒸布鋪平後,把整理好的藥草依序放置正中間,建議把葉片較大、較為柔軟的葉片放最外層,內層放細碎或片狀的藥草,利用棉布將藥草搓揉成球狀。

  • 麻繩編綁

搓揉成球狀的香拓球,讓藥草呈現緊實的球狀後,利用麻繩編綁固定。

  • 綑綁成棒狀

為求美觀及後續使用上方便,多餘的棉布內折後,再用麻繩綑綁成棒狀。

  • 泡水後加熱

草本香拓球綑綁完成後,用於按摩身體之前,要讓草球完全浸泡水中3~5分鐘後再加熱,可使用家用電鍋或微波爐加熱。

  • 測溫後即可按摩使用

加熱過後的草本香拓球,先在手腕內側測試溫度之後,就可以按摩在身體痠痛或需要舒緩的部位,達到放鬆抒壓效果。

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輕鬆打造居家好宅!抓對方位,兔年好運來

輕鬆打造居家好宅!抓對方位,兔年好運來

2023兔年即將到來,不少婆婆媽媽趁著過年前清潔掃除,改變一下家中布置擺設,尋求好運氣,迎新新的一年,風水命理大師-許月嬌老師分享,如何輕鬆打造居家好宅,針對2023兔年方位擺設,招來好運氣!

想要輕鬆打造居家好宅,許月嬌老師提醒三大重點:整齊、明亮、清潔!家裡東西多沒關係,但一定要收納整齊,保持光線明亮,昏暗的房間與室內是無法招來好運氣的,隨時打掃清潔乾淨,才能迎接正面吉星到來。

許月嬌老師補充說明,住家的玄關是氣口,一定要保持乾淨與明亮,建議隨時都開著玄關燈或放盞小夜燈增加亮度;再來,家裡的向陽面,如客廳,也不能暗,隨時點個小燈都可以,而一般人常會忽略的廁所也不能昏暗,因為廁所也會有吉星進駐,所以廁所可以隨時點一盞小夜燈,保持亮度,吉星、文昌星、桃花星、貴人星等都會喜歡。

住宅居家的顏色使用上,在兔年也得注意,家中方為北方屬水,適合藍色、黑色,可以提升官位能量,南方屬火,適合紅色、綠色,如果不能改變牆壁顏色,可以運用沙發、窗簾、擺設物品的顏色來改變,增加好運能量。特別提醒的是,接下來的20年運勢都將會著重在南方,也就是屬火,家中可在南方方位多擺設紅色或綠色物件來增加好運。

許多人會喜歡在新年期間在家中擺設綠色盆栽,增添生意盎然之氣,許月嬌老師表示,綠色盆栽的確適合放在家中南方方位,但必須注意不要選擇帶有尖銳形狀的葉片,例如:棕櫚科的椰子、香蕉樹等,才不會破壞能量,可以選擇:富貴竹,增加功名、旺文昌;帶果實的盆栽,如小橘子、金桔、發財樹等,可以帶來旺財好運。

兔年流年走到南方方位,想迎接新年財神、招來福氣好運,可於家中南方方位擺設象徵錢財運氣的聚寶盆、財神爺、撲滿、豬公等擺飾,或家中吃飯飯碗放8枚或168枚錢幣,都是旺財招好運的吉利擺飾。

另外要提醒的是,兔年的兇方在西北方、東方跟西方,建議家中這幾個方位位置不要亂動擺設或動工,如果真的無法避免施工,一定要注意挑選吉日,再行做工。

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雙11,要不要脫單!情場自我行銷術

雙11,要不要脫單!情場自我行銷術

B仔是知名外商業務,口才佳、外型得體、略懂打扮、個性大方健談,但大學畢業之後就再也沒有談過戀愛了,身邊不乏出現適合的女性朋友,有時朋友或同事也會介紹或參加聯誼,但最後都不了了之。常在夜深人靜時,B仔看著鏡子問自己,到底哪個條件不夠優秀,無法吸引到異性呢?!

偶然機會看到了「情場自我行銷術」課程,私底下偷偷報名,跟著愛情婚戀教練Lily Mai學習,4堂線上課程+1堂實境模擬約會演練,讓B仔重新練習與異性相處、展現自我魅力,也找出自己的缺點,原來,他常在情場中一站上戰場就失敗的原因在於:自己仗持有個令人稱羨的工作,話語中不時帶了些自我意識高漲的語詞,甚至有時會有點貶低對方,縱使個性大方健談、外型帥氣,還是無法擄獲對方的青睞。B仔知道自己缺點之後,也很委屈地認為,說話真的是一體兩面,他自以為幽默,卻沒想到對方聽起來是貶低,也深知這個缺點不得不改,果然改進之後沒多久就聽到了他成功追求到心儀女性的好消息。

Lily表示,想要脫單其實真的沒這麼困難,最主要的第一步當然是要努力踏出自己設定的舒適圈,當你/妳在同一間公司、同一個環境超過2年,都還沒認識到心儀的另一半時,趕緊向外擴展吧!除了傳統印象中的朋友聚會、聯誼活動之外,可以從自己的興趣嗜好著手,喜歡音樂的就去參加音樂社團活動,喜歡語言的就請參加語言學習課程、喜歡運動的請趕緊報名健身運動課程,總之,就是跳脫原本熟悉的生活小框框!勇敢跳出去就對了!

當然,很多人會說,自己就是不敢、不知道如何做!Lily老師說,當你願意踏出第一步,就至少成功了一半,根據她的課程觀察,常常遇到交不到男女朋友者,個性大多屬於內向害羞型,少部分是像B仔這樣,個性活潑,但有著與他人相處的缺點而不自知,透過課程學習模擬糾正,可以讓自己變得更好。

Lily老師說:「戀愛是可以訓練出來的!」想要脫胎換骨,原則就是先向內再向外,找到自己的缺點,並設法改善,調整自我的內在,再向外改變,不論是外在條件、口語表達、與他人相處模式等,都可以透過「訓練」把自己變得更完美!

Lily老師的「情場自我行銷術」第一堂課就教你重新認識自己,認識自己是什麼個性的人、想找尋什麼樣的另一半,找到自己的優點、改進自己的缺點,接著課程會從戀愛關係中找尋自我、如何成功打動另一半的心、交往之後是否該往婚姻之路前進等,在內在心靈與外在準備的課程學習之後,會有直接與同班同學實境模擬的早午餐約會,從自我介紹、聊天互動開始,Lily老師現場指導、糾正,點出每個人的愛情盲點,調整成完美的個人,最後,「把自己準備好!就上戰場吧」!


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你在想什麼呢?認識寵物溝通培訓

你在想什麼呢?認識寵物溝通培訓

與動物心靈交流是每個人天生的本能,是一種心與心的傳送和接收,就像是我們熟悉的心電感應,只是因為社會環境講求邏輯發展而使這個本能被遺忘了。

為什麼要學習動物溝通?

你是否曾望著同伴動物寶貝的雙眼,心裡想著:「親愛的,你在想什麼?」、「為什麼你一直這麼做?」、「和我一起生活的感覺如何?有什麼想告訴我的嗎?」

喜愛動物可以說是人類的天性,自古以來動物就和人類生活在一起。早期人類社會與動物的共生方式與現在大不相同,當時基於生活所需,飼養牛隻是為了協助務農,馬匹、駱駝成為運輸的工具,即便是被圈養的狗兒,也可能是為了狩獵和守門等功能性的考量,而融入人類社會。

就在短短幾十年中,這樣的關係開始產生微妙的變化。動物和人類住在一起後,成為同伴動物,超越了僅是圈養的層次,人類與性格較溫和的犬類、貓科動物,成為相伴生活的情感依附關係,甚至擁有家人般的核心情誼。

現代越來越多人養寵物或毛小孩,牠們就像家人一般,與我們親密相伴,帶來許多快樂,時時感受牠們無限的溫暖、無條件的愛與忠誠。隨著時代變遷,同伴動物在家庭結構中的身分、定位也隨之提升,照顧者們從只給予「生存照護」進展至開始「關懷」,甚至意識到需要「尊重」毛孩的情緒與心理需求。這份轉變對於生為人類的我們而言,是一種提升愛與智慧的進程。

因為這些毛孩,我們開始願意從另一個生命物種的觀點去學習尊重與愛,開始為了深入瞭解彼此的關係,甚至為牠學習動物溝通,走向探索生命、向內探索自己、學習去愛與被愛的智慧之旅。

對動物溝通的錯誤期待和正確認知

強化關係:

動物溝通最終的目的是促進照顧者和同伴動物之間的關係,藉由動物溝通師的心靈溝通能力,讓照顧者和毛孩交流心情、想法,表達對彼此的關懷和愛,雙方傳達最深的情感,使彼此的關係更加親近緊密。

正因為如此,動物溝通不應該成為一種提出單方面要求的方法,希望一方完成另一方的某種期待,例如要求動物停止某種問題行為。動物溝通師不是許願池,委託的照顧者不應該將溝通者看作阿拉丁神燈,認為既然溝通者能聽懂動物,就應該實現動物做到他的要求。如果動物出現某些行為問題,溝通師的角色是理解牠行為背後的想法、原因、感受、需求,而非單方面要求牠停止這個行為,畢竟牠能聽懂照顧者的要求和期待,為何聽得懂卻做不到,就是溝通師所能協助的。

症狀理解:

動物溝通師能在溝通時感覺動物當下的身體感受,可能是舒服的放鬆自在感,或不舒服的酸麻漲痛,以及得到動物描述牠的身體狀況。千萬要注意,動物的健康狀況必須經由合格的獸醫師診斷,動物溝通師沒有學習過動物醫療專業,絕對不能給予診斷,只能將這些感受和動物的描述轉達給照顧者參考,請照顧者帶動物去獸醫院檢查。如果照顧者和獸醫師願意以開放的心來看待動物溝通,動物溝通的確有機會促進動物的健康,幫助動物的福祉。

失蹤協尋:

當與動物連線時,可以感覺到動物的心情、環境、處境,來引導走失的動物回家,或提供動物的環境描述給照顧者,讓照顧者去尋找。失蹤協尋是一份極為困難的工作,需要天時地利人和,最好能在動物走失的72小時內溝通以增進找到的機會。跟人類不同的是,動物只能描述此刻他身處的環境,無法提供地址、路名,再加上走丟的毛孩心情慌張、恐懼不安,基於動物自我保護的生存本能,牠會跑動,很難被要求待在定點等待救援。除此之外,動物本身的表達能力也是關鍵,如果表達能力弱,話說不清楚,影像不穩定,這些都會使得協尋難上加難。

離世溝通:

人以意念和動物的心靈或意識連結,進行溝通互動,而心靈或意識並非肉身,所以不受肉身的限制,自然在身體衰亡後仍能與之連結。與離世的動物溝通是學習認識生命的大好機會,看見處在靈魂樣貌的牠們對於生命的宏觀視野。許多人誤以為離世動物溝通和傳統或民間信仰找乩身通靈是一樣的,其實不然。動物溝通者除了傳遞雙方的訊息和情感,如何引導照顧者走出悲傷,則是優秀的動物溝通師所展現的價值。

(此篇文章摘錄自:許太太與貓、陳柔穎 (阿佛柔)老師著作《如實理解愛!成為帶給生命幸福感的動物溝通師》

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人類圖,認識你的原廠設定!

人類圖,認識你的原廠設定!

在人生的追尋中,最大的追尋,是關於自我的追尋。我們總是希望更了解自己,更清楚自己從何而來?將到哪去?找到自己的天賦才能,如何才能跟內在相處,如何做決策才能無往不利?

人類圖,就是因應此種身心靈的需求而生的「工具」,幫我們找到我們投生在這個世界之前的「原廠設定」。讓我們用心靈智慧,順暢的使用我們自己內在智慧的心靈決策,走向生命正確的流中。

Y小姐,做事敏捷,遇到問題總是可以快速做出決定並執行,因為受不了別人的慢半拍,在團體中常被認為過於強勢,雖可以快速把事情完成,但事實上只有她自己知道,常常做出決定之後又馬上後悔,並且在後悔中硬著頭皮把決定之事完成,雖常告誡自己不要衝動,要慢慢思考,但一碰到狀況又控制不住的衝動行事。Larry老師透過人類圖看到Y小姐的人生密碼,發現她個性的確是屬於行動派,但有其解決方法,就是緩下心來,馬上跳離問題現場,「隔天」再來處理,就會讓事情發展穩定許多。

Larry老師表示,人類圖跟其他命理占卜工具最大的不同是,除了可以看出每個人最原始的個性之外,還可以看出可以解決的方法,因為人類圖結合了占星、易經與脈輪,可以知道每個人的性格細節狀況、在意的事物、與他人相處的關係方式,區別出你與他人的狀態,「有的時候,一件事情的處理,不見得是自己的第一個反應,而是當下受到別人的情緒影響所造成。」這時如果你知道自己的人類圖,就可以知道該如何避免受到影響,並如何正確做出判斷與執行方式,與其它工具最大的不同就是可以自己幫自己下人生大決策。

每個人天生的特質,很多時候自己都不見得清楚,有的受父母引導、有的受朋友影響,或是個性害羞不善表達,常會莫名的就把特質給隱藏了起來,近幾年來,很多人想要知道「真實的自己」,會透過占星、占卜、皮指紋、腦波檢測的方式,想要知道自己到底是誰,人類圖也是這樣的一個工具,透過人類圖可以輔助我們認識自己天生的個性與特質,幫助我們去做人生大小事情的決定與執行方式,甚至可以判讀他人的人類圖,瞭解對方是個怎麼樣的人,你可以與對方如何相處、如何共事,甚至可以避免對方做出影響你的行為。

學習人類圖的首要三階段:
第一階 人類圖入門課程-以人類圖的角度,瞭解自己,得知自己的人生使用說明書
九大能量中心、四大類型、定義、權威如何運用

第二階 人類圖自我了解課程-以人類圖的角度了解
我的36條通道、三大通道群(家族、個體、社會通道群)、淺談閘門

第三階 人類圖角色課程-以人類圖的角度了解
人生角色、角色閘門

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兒童教養 | 以蒙特梭利教學理論,介紹0~6歲孩童發展與教育重點

兒童教養 |  以蒙特梭利教學理論,介紹0~6歲孩童發展與教育重點

文/MEFA 蒙特梭利教育發展學會
https://www.facebook.com/MEFAtw

在蒙特梭利教學領域中,我們會先區分為0~3歲與3~6歲兩個區段,孩子會從無意識地、無條件的吸收與學習模式,慢慢進入有意識地整理、彙整、分類與內化。我們會以不同區段來去分別觀察孩子的能力狀態,建議大家可以配合孩子敏感期的狀態,將適合孩子發展能力的內容提供給孩子去做探索。

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兒童教養 | 開啟與孩子的親密對話

兒童教養 | 開啟與孩子的親密對話

在媽媽界流傳著一句話:「如果可以優雅育兒,誰想要每天在家河東獅吼!」身為媽媽的筆者的確也默默點了點頭。但,孩子聽不懂又或是孩子不想聽,到底是為什麼呢?根據醫學發展理論分析,大腦中主導情緒管理的大腦前額葉皮質層要發展到25歲才成熟,也就是說,當孩子面臨情緒時還來不及進入思考就已經開始行動了,所以!爸媽們千萬別自暴自棄,不要以為自己不會教孩子,是因為他們的生理尚未發育完成,所以當孩子面對負面情緒來臨時,時常會措手不及,而這時候正是我們為人父母訓練自己的機會來了,我們必須先讓自己穩定情緒後,再來開始展開同理的對話,引導孩子接受情緒並以正向的方式讓情緒得以流動梳理。記得,每一次對於情緒處理的經驗積累,將會影響孩子日後長大成人時接納以及消化情緒的基石。

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未完待續 | 是否曾想過?20年後的再相見!

未完待續 |  是否曾想過?20年後的再相見!

這段時間演藝圈的爆炸新聞,藝人大S離婚後,僅靠手機視訊與分手超過20年的前男友韓國藝人具俊曄重新聯繫並結為連理,男方霸氣表態得知大S離婚後,主動撥打了20多年前熟悉的電話,緣分再度串起!如果是你,接到20年前的舊情人、老朋友打電話來,是接還是不接?該講什麼?如何開始你們20年後的第一句話或第一次見面,該說什麼才能重新續起前緣?還是可以持續N個20年都不必聯絡了!

跨越20年的思念甚是浪漫,但這份心意是否能在睽違20年後的今年,繼續走下去?或是會化為遺憾?

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你 認識自己 嗎? | 下定決心 走出生命的迷失地圖

你 認識自己 嗎? | 下定決心 走出生命的迷失地圖

在我16年來的心理諮商經驗中,發現90%以上的客戶都有「在生命中迷失」的困擾。有人不知道該如何快樂、有人工作壓力大到無法承受、有人在伴侶關係中很憂鬱、也有人對父母長輩很煩躁,大家都過著品質很不好的生活。就算進了諮商室,有些人的心理痛苦會繼續,但有些人的生命就此轉變,他們的區別在哪裡呢?

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兩性關係 | 你期待下一個會更好嗎?關係變好兩大關鍵

兩性關係 | 你期待下一個會更好嗎?關係變好兩大關鍵

小美在感情上很挫折,交往了兩任男友後就三十歲了。因為擔心超過適婚年齡,總是急著投入新感情,後來就找個可以的人嫁了。但是她結婚不到三年就離婚了,她心中很挫敗,想要放棄談感情,卻又受不了寂寞,於是一直處在害怕、孤單的焦慮中。 小美的表姊 恬恬在感情上也很挫折,兩個人在感情路上像在比慘的,常常聚在一起抱怨男友。但是今年小美發現恬恬的心態變了,雖然一樣單身,但她不再抱怨,反而有一種清楚的自信,有把握會遇到適合的對象長久在一起。

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2021星座運勢 | 12星座花語 花精 運勢完整解析

2021星座運勢 | 12星座花語 花精 運勢完整解析

2021星座運勢 : 2020大家辛苦了!這次我們邀請了占卜老師 子玄與花精老師 Lilian,針對2021年給予大家星座運勢、花語與花精的相關建議,願這些新年的希望能撫慰2020疲憊的身心靈,祝福大家在新年都能獲得希望的力量,相信面對未知來年,因為我們的堅持與愛,會有更多的勇氣和努力去完成心中的目標。一起來看看2021屬於你的花語、花精和星座運勢吧!

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沉靜的力量 | 教你抗漲消暑五招!利用花精達到心境清靜

沉靜的力量 | 教你抗漲消暑五招!利用花精達到心境清靜

沉靜的力量 : 紛擾社會,需要沉靜的力量。花精幫助找尋身心寧靜~ 「心靜自然涼」,似乎真的有其道理,如果心裡一直覺得煩躁暴熱,整個身體不斷冒汗,那麼就算狂吹冷氣、猛灌冰水,也澆熄不了內心火熱的情緒,這時如果有些方法可以讓心平靜下來,自我調節身體的溫度,讓身體與環境溫度到達一個平衡點,花精老師—蔡若蓁,把有別於芳香療法的另一類型舒壓工具:「花精」介紹給大家,從心靈層面找尋不一樣的降溫良方。

 

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