文大推廣新鮮課 | 文大推廣 x韓國 KCCA獨家課程,四大手工藝創業課程助你圓夢

文大推廣新鮮課 | 文大推廣 x韓國 KCCA獨家課程,四大手工藝創業課程助你圓夢

隨著全球創意經濟崛起,個人品牌發展成為趨勢。終身學習課程不再只是興趣培養,許多學習者透過專業認證,將手工藝創業作為提升競爭力的關鍵。文大推廣獨家攜手韓國KCCA,推出四大手工藝創業認證課程,結合理論與實作,學習完成後更能獲得國際認可資格,幫助你開創個人品牌、提升市場競爭力!

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文大推廣新鮮課 | 〈快閃小知識〉塔羅牌 vs. 雷諾曼卡

文大推廣新鮮課 | 〈快閃小知識〉塔羅牌 vs. 雷諾曼卡

西洋占卜的入門工具不只有塔羅牌!對初學西洋占卜新手來說,塔羅牌圖像清晰、普及度高的偉特塔羅,以及富含神祕學知識的托特塔羅牌是最常接觸的卡牌,而雷諾曼卡也以簡單直觀、無需神祕學背景的特點,都會是新手的最佳選擇!

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文大推廣新鮮課 | 全臺第一張「長齡關懷諮詢師」認證,多元培訓生命服務人才

文大推廣新鮮課 | 全臺第一張「長齡關懷諮詢師」認證,多元培訓生命服務人才

文化大學推廣教育部與生命服務領導品牌-龍巖集團,及國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系友會,共同合作規畫全臺首張「長齡關懷諮詢師」認證課程,課程規劃橫跨醫療、法律、生命教育關懷,強化殯葬與照福相關產業人員職涯競爭力,面對高齡化社會,勢必將引發一股學習熱潮。

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文大推廣新鮮課 | 文大播課系Podcast新年節目,邀請占星學講師分析12星座

文大推廣新鮮課 | 文大播課系Podcast新年節目,邀請占星學講師分析12星座

2024年新開端,即將迎接的就是農曆新年來臨!不知道大家是否會想知道自己在2024年的星座運勢如何?新開張的「文大播課系」Podcast邀請英國占星學講師-王乃禾老師上我們的「老師!我有問題」系列新年版單元,分享解讀新年12星座的好運、壞運及暗黑版運勢,提前掌握運勢變化,新年更能迎來好運氣。

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文大推廣新鮮課 | 挖掘耳部健康與放鬆的極致體驗

文大推廣新鮮課 | 挖掘耳部健康與放鬆的極致體驗
專業采耳師傳承古法與現代科技的完美結合

每個人耳道的到清潔與衛生,可不是只用棉化棒在那小小的花園裡呀,挖呀挖呀挖就好的呀!這幾年,美容相關產業學習已經從臉部、頭髮、身體進展到五官細節等,「采耳」就可說是最新的美容學習新趨勢。

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把迷人精油融入生活到工作執行的奇蹟生活-NAHA芳療師國際認證-葉青娥學員分享

把迷人精油融入生活到工作執行的奇蹟生活-NAHA芳療師國際認證-葉青娥學員分享

一直在美容相關產業工作的葉青娥,初次接觸精油是在大學時期,很巧的是,當時精油課程的講師就是蔡若蓁老師,隨著課程進行與學習讓她對精油的芬芳留下深刻記憶,並跟隨著老師到文大推廣繼續精油深度學習。  

目前是美容工作室負責人的青娥,在初始接觸精油時就深刻感受到精油的美好,除了身體的直接感受,再延伸到情緒感官的啟發,讓她對精油產生更多的好奇與熱情,激發起她繼續跟隨著老師學習精油的興趣與動力。

青娥分享了她特別擅長運用精油來調配滾珠,不論是用於頭部、肩頸還是身體其他部位,結合簡易的按摩手法,能夠迅速改善症狀,而調香和噴霧的應用也讓她在生活中受益匪淺。她說:「學習芳療之後的收穫無價。每當我情緒低落時,精油成為我的情緒轉換工具,幫助我快速恢復平衡。在身體出現不適症狀時,我也能夠根據需要調配適合自己的精油,而不必依賴藥物,因為我相信植物是天然的藥方,能夠平衡我們的身心狀態。」  

作為一位美容產業從業工作者,青娥表示自己會在工作中廣泛運用精油來調理與服務客人,並取得良好的改善效果和回饋,「這是我自己喜歡的東西,也希望透過自己的專業與按摩,讓更多人感受到精油的魅力。」此外,在自己的工作室,也會不時舉辦各類主題工作坊體驗活動,教導顧客正確使用精油和調配方法,透過精緻教學與互動連結帶給顧客無比的滿足和喜悅。  

秉持著對精油的學習熱情與堅持,青娥不間斷的學習與研究精油應用,無論是在情緒管理還是身心健康上,精油都成為她的寶貴的工具,帶給她舒適和平衡的完美感受。

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探索芳療世界,完美融入精油學習運用-NAHA芳療師國際認證-吳敬淳學員分享

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目前是居家護理師的敬淳,她對於精油和芳療的熱愛讓她在工作和生活中獲得了許多實際的收穫。精油學習的興趣起源於大學時期,當時,她在室友推薦下接觸到了香蜂草純露,親身體驗過純露的效果後,被芳療的魅力所吸引,並且喜愛上了精油的芳香氣味,她希望以更科學的方式了解精油和純露,於是開始課程學習。  

在學習過程中,敬淳獲得了許多實用的知識和技能,而且學習一直持續沒有間斷,最後也考取了國際證照。敬淳說,最令她受益良多的是能夠透過化學和成分的角度來理解每種精油、純露和基底油的作用。此外,課堂上的手作體驗和小論文也進一步加深了她對芳香療法的理解。

在手作體驗方面,她舉了幾個例子。首先是玫瑰香氛乳液,她將其塗抹在皮膚上,發現肌膚變得滋潤有光澤,這讓她更加深入地理解了精油運用在護膚方面是有改善的。其次是凝膠類產品,她改良曬後舒緩凝膠分享給朋友,並獲得許多好評。她還學會了製作護髮按摩油,了解到添加適合的精油可以使頭皮健康,頭髮有韌性,除此之外,她還製作了護唇膏、噴霧等日常小物,完美地將精油與生活結合,並分享給周遭的親朋好友一起使用。  

除了生活應用之外,敬淳還將學習到的精油知識帶入工作,由於她的工作是長照護理師,在長照中心進行芳療舒壓按摩課程,將所學應用於工作的衛教內容中,教導個案家屬如何按摩肢體以減少水腫,並通過剝橘子柚子讓長輩感受到柑橘精油帶來的愉悅和壓力緩解效果,還為長輩調製精油,幫助他們在晚上睡前更容易入眠。  

敬淳覺得自從學習了精油,她每天的生活都圍繞在精油之中,感受自在愉悅,不僅獲得了專業與知識理論,更有了高品質的生活與高效能工作運用。她還希望能夠藉由精油教學推廣,讓更多人認識精油,可以帶給需要的人不一樣的芳香與快樂。

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尋找對精油的樂趣與療癒的旅程-NAHA芳療師國際認證-孫琬筑學員分享

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孫琬筑,學生稱她為「寶兒老師」,目前在「美國NAHA整體芳療師國際認證」課程中教高階精油課程,她從小就是個學霸,擁有很優秀的學習能力,儘管取得了台大生傳系的學位,卻不滿足於傳統的升學路線,一直渴望尋找一技之長並找到真正感興趣的事物,在精油芳療世界,她找到了!這將是她的興趣與自癒的開端,也是她的人生志業。  

對於芳療的學習,寶兒說,因為自己屬於高敏感族群,對環境和人特別敏感,情緒也容易受影響,大學畢業後工作時就很常受到社交壓力而感到不自在,所以她開始尋找紓壓的方法,發現了芳療領域非常神秘,除了化學成分的功效外,還有所謂的能量和氣味療效,「我的個性是學習東西很需要了解原理,不然很容易自己糾結,所以就下定決心要去找課程來學習。」

在網路上找到文大推廣的課程,寶兒說,網站介紹課程大綱很具體,價格很透明,省去私訊詢問價格跟曖昧不明的包裝,也不用擔心遇到直銷推銷精油的問題,所以就很乾脆的報名上課。在芳療的初階學科課程中,驚訝地發現精油的療效超出了她的想像,透過每堂課的手作保養品實作以及學習按摩技法,更能夠親身體驗精油的奧妙。  

透過有系統規劃的學習,寶兒更加決定要完成進階學習,並考取證照。「文大推廣課程很紮實,雖然學習過程中也會有一點掙扎,要背的東西很多,但是拿到證照之後,一點也不會心虛。」,寶兒覺得學習芳療是非常實用的,不但幫助了自己,也在學習時遇到很多好朋友,結識很多不同領域的人,在快樂的環境中一起成長,並堅定地追求自己的目標。  

同時,也因為她的學習態度與實務經驗受到青睞,受邀成為認證培訓中高階精油的講師。她最近還成立個人工作室,希望藉由精油按摩,提供幫助那些與她一樣因高敏感而感到困擾的人,有不一樣的精油感受與體驗。

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把握英語學習關鍵期!親子英語共讀找樂趣

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從小學習英語,讓孩子贏在起跑點,一直是各語言學習機構的宣傳口語,不外乎是因為「語言學習關鍵期」這個觀點,因此爸媽總是願意花大筆學費,讓孩子上全美語或雙語幼稚園。

*「語言學習關鍵期」(critical period for learning languages),是指在幼兒腦部發展過程中, 有一段語言發展關鍵時期。此假說認為,在這個階段學習語言效果最佳,然而此觀點缺少足夠證據,且此時期長短仍無定見。

英語真的越早學越好嗎?這個問題在語言教學領域中至今沒有定論,若要找出早期學習英語的優勢,目前能確定的是,孩子在口音上的模仿能力會更強。筆者分享了自身經驗,在大兒子1歲半時我們全家移居美國,3歲半上美國幼兒園,在這之前他一句英語都不會講。等他5歲上大班時,他已經能跟同學用英語流暢溝通,口音也跟母語孩童差不多。我們在大兒子7歲時返臺,接受臺灣國小教育約兩年之後,他的純正美語口音逐漸消失,反而學會同學的臺式英語。不過,他的英語發音及聽力的敏感度上,確實比同齡的孩童強。

從我孩子的例子可以發現,其實,大孩子雖然在發音上比不上從小就接觸英語的孩童,但是他們的抽象理解力較為成熟,反而能運用先備知識(background knowledge),了解外語的抽象句法。因此,我從自己孩子身上,以及超過20年的英語教學經驗來看,只要孩子有學習意願,任何時間都是很好的開始。

特別是,閱讀力是需要長時間培養的。如果孩子沒有隨著年齡同步培養閱讀力,當他們升國中,可能只看得懂小學程度的英語書,而這種內容對他們來說卻很無趣。可是,若讓他們看符合心智年齡的英語小說,受限於字彙量及閱讀速度,恐怕他們沒翻幾頁就放棄了!

因此越早進行英語共讀,越早奠基孩子的英語能力,對於他們未來的英語閱讀絕對是好處多多。當孩子能進行共讀,以我家孩子來說,從7個月能坐穩開始,我就開始用中英語故事書進行共讀了。在家要營造充足的英語學習環境, 對多數家長來說有點難,但,從閱讀開始,是最容易起步的一環。家長可以善用影音 CD 等資源與孩子進行英語故事共讀,只要持之以恆,英語閱讀力一定會有所成就!

找到閱讀樂趣是親子英語共讀的優勢,就是隨時隨地可以輕鬆執行。爸媽可以跟孩子去圖書館尋寶找好書,聊聊書中趣味,遇到不會的字詞,一起查字典討論學習。有別於學校的閱讀教育,與家人的英語閱讀可以很輕鬆,不需要為了答題而學習,而是在閱讀中享受樂趣。

親子共讀,其實就是與孩童互動並開啟對談。在你來我往的對談過程中,比起靜態單向的閱讀,共讀更有助於活化孩童前額葉,進而提升認知及語言能力。因此,家長可以把握以下3大原則,與孩子一起共讀:

1. 閱讀前:帶孩子觀察讀本封面,讓孩子透過書名及書封,預測故事情節,或是簡單跟孩子聊是否喜歡這本書的封面圖畫。

2. 閱讀中:利用書中的圖文跟孩子討論劇情,適時觀察孩子是否理解故事。

3. 閱讀後:與孩子聊聊對這個故事的感想,培養孩子的思辨能力。

語言學習從來就不是贏在起跑點就好。要走得遠、維持得久,才能看見成效。許多家長抱怨臺灣的英語環境不夠好,卻忘了自己能給孩子的資源其實很多。在孩子能開口說話之前,他們需要大量的語言輸入,而這 些語言輸入的最佳來源,就是從大量的閱讀開始!

(此篇文章摘錄自:劉怡伶Daphne老師著作《用親子共讀,玩出0-12歲英語力》

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開啟你的自然觀察,感受大自然療癒力

開啟你的自然觀察,感受大自然療癒力

當我們懂得慢下來、停下來觀察,才看見自然萬物的美與獨特。在逐漸領略每個生命獨特性的同時,我們開啟了與花草樹木、蟲魚鳥獸的溫柔對話,並與自然連結,感受到大自然療癒的能量。

所謂「自然觀察」並不只是「知道」一朵花、一棵樹或一隻鳥的名字,而是用「發現」的眼光去欣賞它(牠)的獨特與引人之處。當您採用一種新的觀點與視角,那些過去被您「視而不見」的事物,頓時散發出神奇光彩攫住你的目光,像是來自於自然山林的邀請,為您的生活帶來禮物與祝福。

為什麼要做自然觀察?

透過自然觀察我們可以發現許多生命的獨特與有趣之處,發現每一個生命都不是獨立存在,有的彼此競爭、有的相互依存,卻在這錯綜複雜間構築出各種自然環境與生態系統;有許多物種看似相同,但越細看、越琢磨就越能分辨細微的異同之處;即使是同一種植物,四季的展現也可能全然不同:嫩芽、展葉、花開、變葉或落葉休眠,需要透過長期觀察與記錄,才能夠感受到植物順應季節變化的生命智慧。

融入五感體驗的自然觀察

我們經常不自覺地眼見為憑,但過度相信眼睛所看到的世界,停留在認知的層面,有時候反而忽略了許多生命也是有感受的、心靈的層面。許多人習慣以相機、手機來拍攝留影,以為「拍到」就是「看到」了,卻很容易淪為「視而不見、聽而不聞、嚐而無鮮、嗅而無感、觸而不覺」的無感之境。真正的自然觀察,不是只用眼睛觀察,還要開啟我們身體各種感官去體會,感官甦醒了,就會發現許多的驚喜就在生活週遭!

視覺:請暫且放下相機,單純地用眼欣賞,除了看見了植物的花、果、葉、樹形以外,我們也可以用不同的角度來欣賞它們的姿態,有幾種做法:

✧     躺在地上「仰望」大樹的樹冠層、欣賞樹葉透光色澤上的變化

✧     蹲下「側看」大樹根系如何漫延開展,發現它們常常比樹冠層還要寬廣。

✧     透過放大鏡等工具,想像自己是一個拇指人,用「微觀」的方式,發現小宇宙的大不同:葉子上的氣孔、葉脈、紋理、絨毛、或是附生在植物表面的苔蘚或小昆蟲、及蟲卵等,相信會讓你發現清晰又立體的全新視界。

✧     站在地形的高處或靜處自然角落,用一種「宏觀」的視野,去欣賞自然的全貌、感受生命之網的連結。

嗅覺:嗅聞植物的花朵、搓揉植物的葉子,好多好多的氣味啊!像常見的薄荷、樟樹、到手香和各種香草植物,都會為我們的鼻腔帶來清新或是刺激的感受。

聽覺:生活環境中充塞著喧囂之聲。街道上川流不息的車輛、各種移動式宣傳廣告吆喝聲,迫使人不自覺地關起耳朵,對外界充耳不聞。走進自然野地,鳥啼、蛙鳴或蟲聲唧唧,還有山羌、松鼠等動物的叫聲,將開啟聽覺甦醒契機,讓你有意識地循聲探查那些隱身荒野、只聞其聲未見其影的動物們。請仔細聆聽這些聲音在傳遞著什麼訊息,是求偶、覓食、呼朋引伴或是宣示領域的警戒聲呢?熟悉並辨認牠們的聲音,除了可以猜出本尊是誰,也能瞭解牠們當時的狀態。

味覺:野地裡四季都有大自然的饗宴。如人們熟悉的構樹、桑椹或懸鉤子,更有許多不知名的植物果實,會用它誘人的色澤或香氣邀你一親芳澤。但請別忘了,許多動物已等候多時,請少量採集、淺嘗即止。植物以果實邀請小鳥、松鼠和獼猴等各種動物來吃流水席,並藉由牠們把種籽傳播開來。守在結實纍纍的大樹旁,就有機會一睹許多動物的風采。

觸覺:你曾經撫觸各種植物的葉子嗎? 它們多樣的質感,可能會讓你大感驚奇。一般榕樹的葉子很光滑,川七摸起來有肉肉的質感;構樹葉子有細絨毛,桑樹的葉子摸起來像紙張;二葉松是細長針葉,仙人掌的葉子則是針刺狀;山野小徑常見澀葉榕或菲律賓榕,葉子就像磨砂紙一般粗糙,先民會利用它來磨光器物呢!

<BOX> 自然觀察的提醒

我們做自然觀察的同時,也向大自然學習。抓一隻蟲子、摘一朵小花,看似無關緊要,每一個當下請自問:「有必要嗎?」

請記住!我們面對的是「生命」,我們介入愈多、干擾也愈多。自然觀察,除了物種的觀察與記錄,也試著將心比心,對每一個生命的處境感同身受。

(此篇文章摘錄自:黃香萍、詹立筠、莊燿鴻老師著作《啟動自然療癒力》

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開工祈求神清氣爽!草本香拓球,按摩舒緩全身

開工祈求神清氣爽!草本香拓球,按摩舒緩全身

草本香拓球追求的是純天然植物藥草,搭配簡易的按摩手法,舒緩活絡現代人長期累積痠痛的肩頸、臂膀等部位,加熱後使用的香拓球,帶著天然草本清香,更可以讓人從嗅覺就感受到舒爽宜人,溫熱的香拓球按摩上身,更能活絡神經、暖和身體!兔年一開工,誰都希望可以大吉好運,跟著香氛精油專家-戴愷萱老師一起學做草本香拓球,從整理藥草、編綁成球,感受草本最天然的抒壓,讓新的一年放鬆工作求積極。

草本香拓球 DIY

材料:藥草6種

      純棉蒸布(30*30CM)一張

      麻繩(150~160CM)一條

艾草:促進血液循環、舒筋活絡、怯濕寒之氣、提升免疫力。

月桃根:消炎、抗菌、降血脂、抗氧化、抗抑鬱、抗焦慮。

魚腥草:清熱解毒、抑菌、抗病毒、消炎。

香茅葉:消除疲勞、促進血液循環、增加食慾,改善消化不良

益母草:活血化瘀、利水消腫及清熱解毒功效。

樟樹葉:祛風,除濕,止痛,殺蟲。

  • 整理藥草

從青草店或中藥行買回來的藥草需要稍加整理,剔除較為尖銳的葉片或針刺。

  • 藥草搓揉成球

純棉蒸布鋪平後,把整理好的藥草依序放置正中間,建議把葉片較大、較為柔軟的葉片放最外層,內層放細碎或片狀的藥草,利用棉布將藥草搓揉成球狀。

  • 麻繩編綁

搓揉成球狀的香拓球,讓藥草呈現緊實的球狀後,利用麻繩編綁固定。

  • 綑綁成棒狀

為求美觀及後續使用上方便,多餘的棉布內折後,再用麻繩綑綁成棒狀。

  • 泡水後加熱

草本香拓球綑綁完成後,用於按摩身體之前,要讓草球完全浸泡水中3~5分鐘後再加熱,可使用家用電鍋或微波爐加熱。

  • 測溫後即可按摩使用

加熱過後的草本香拓球,先在手腕內側測試溫度之後,就可以按摩在身體痠痛或需要舒緩的部位,達到放鬆抒壓效果。

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