脊椎檢測 DIY | 自我脊椎基本檢查這樣看!

脊椎檢測 DIY | 自我脊椎基本檢查這樣看!

脊椎檢測 : (編按) 近年脊椎問題的年齡持續下降,很多人因為長期的工作或坐姿不良而影響了脊椎的正常運作。但有很多我們以為沒問題的姿勢其實是錯誤的;最常見的像是看書、瀏覽文件或使用手機或電腦時,經常不自覺就弓起背、不自覺往前伸長頸部,甚至側著身體作業,或蹺二郎腿…這些習慣,長久下來,通常會因為錯誤的脊椎位置,造成相關肌肉組織過度拉扯、僵硬,當肌肉超過負荷,這些不正確的受壓點就可能移位,難以復原。看完你是不是也馬上挺起腰身了呢?快來看看專業老師教你如何在家也能自我檢查脊椎的方法!

Continue reading “脊椎檢測 DIY | 自我脊椎基本檢查這樣看!”

溝通表達 | 不見面的影響力:可以先從書寫開始

溝通表達 | 不見面的影響力:可以先從書寫開始

表達溝通 (編按) : 你試過每天朗誦一篇文章,並且錄下自己的聲音,隔天再來回放聽聽看嗎?字詞是語言的基礎,當我們在朗誦的時候,其實對文字轉變成語言的能力會越來越強。完整的溝通訓練,其實需要透過一個有系統、有步驟,且循序漸進的專業流程,才能協助你順利提升說話的技巧。一段簡短的訊息,能造成雙方的隔閡,卻也能拉近彼此的距離,端看你如何應用。

Continue reading “溝通表達 | 不見面的影響力:可以先從書寫開始”

好有錢 | 懂理財變有錢,該怎麼學?

好有錢 | 懂理財變有錢,該怎麼學?

好有錢 : 先把錢守住,關注跨界概念股,耐心培養投資,必有賺頭!熬過艱辛的2021年,上班族們殷殷期盼的年終獎金,今年只求有不求多!這時,想要抓緊財富的第一步就是把錢守住,想要利用獎金快速投資,理財達人宥蓁老師要您再等等,講求保守穩定原則,一半買儲蓄型保險,一半規劃定期定額,緩慢培養投資,賺錢才比較快。

Continue reading “好有錢 | 懂理財變有錢,該怎麼學?”

好健康 | 健康就是財富,該怎麼做?

好健康 | 健康就是財富,該怎麼做?

好健康 : 心情好,多運動,吃好睡好,老生常談,就是王道!現代人腰痠背痛已是文明病,一整天坐在辦公室,這裡痠、那裡痛、渾身不自在,民俗調理按摩講師張名欽老師說,上班族常見的不適有:頭痛、眼睛不適、肩頸痠、肩胛骨肌群(膏盲)痠痛、手腕(指)麻或無力、胃不舒服、腰痠、小腿腫脹等等,從頭到腳都有可能出現痠痛毛病。好健康心情好,多運動,吃好睡好,老生常談,就是王道!現代人腰痠背痛已是文明病,一整天坐在辦公室,這裡痠、那裡痛、渾身不自在,民俗調理按摩講師張名欽老師說,上班族常見的不適有:頭痛、眼睛不適、肩頸痠、肩胛骨肌群(膏盲)痠痛、手腕(指)麻或無力、胃不舒服、腰痠、小腿腫脹等等,從頭到腳都有可能出現痠痛毛病。

Continue reading “好健康 | 健康就是財富,該怎麼做?”

好人緣 | 打造高人氣好人緣,該怎麼做?

好人緣 | 打造高人氣好人緣,該怎麼做?

好人緣 : 妝點繽紛色彩,吸引目光,散發迷人香氣,迎來好桃花!迎接新年,想要讓自己看起來更光鮮亮麗,不可不知2022年開運彩妝色系,資深彩妝整體造型Sam老師表示,想要招貴人、桃花,要多使用裸粉色、藕粉色系,想要招財、開運可以使用玫瑰奶茶色、香檳金,彩妝運用重點在於調色堆疊,在不挑膚色的狀況下,可以適用於每個人,提升個人魅力,掌握吸睛度。

Continue reading “好人緣 | 打造高人氣好人緣,該怎麼做?”

溝通表達 | 不見面的文字力:話不要說一半

溝通表達 | 不見面的文字力:話不要說一半

範例說明

「你難道不能幫一下忙嗎?」

惠恩被同事質疑了。他覺得很不舒服,平常他也很熱情,也很願意幫忙,他也不是不幫忙,而是他沒有注意到同事需要幫忙。「你難道不能幫一下忙嗎?」這句話聽起來,像是同事在抱怨!惠恩雖然過去幫忙了,但是惠恩心裡面還是有點不太舒服。惠恩跟我討論到這個問題,他問我,碰到這樣的情況,應該如何處理呢?

Continue reading “溝通表達 | 不見面的文字力:話不要說一半”

珍珠奶茶教戰手冊part3 | 開店必學!如何計算1杯手搖飲成本?

珍珠奶茶教戰手冊part3 | 開店必學!如何計算1杯手搖飲成本?

珍珠奶茶教戰手冊 : (編按) 飲料市場從105年 897億元,106年 939億,107年 來到962億,每年逐步攀升;手搖飲市場在台灣雖然規模趨近飽和,但為何各家品牌仍在展店?其實只要在產品面推陳出新,因應不同商圈做出不同的區隔,更重要的是一定要學會「計算成本」方式。

Continue reading “珍珠奶茶教戰手冊part3 | 開店必學!如何計算1杯手搖飲成本?”

室內設計乙級技術士完整考照 | 5個必看Q&A!

室內設計乙級技術士完整考照 | 5個必看Q&A!

「乙級建築物室內設計技術士檢定」為勞動部勞動力發展署針對「室內設計師」國家認證規劃之考試,通過後可取得「建築物室內設計乙級技術士」執照再經由講習取得室內設計專業技術人員。依國家法規合法從事進行室內設計與繪製工程圖說(包括平面圖、空間示意圖…等)工作,是室內設計相關從業人員必備之國家級證照之一。你對「乙級建築物室內設計技術士檢定」有興趣嗎?一起來來看看有哪些QA你必須知道。

Continue reading “室內設計乙級技術士完整考照 | 5個必看Q&A!”

珍珠奶茶教戰手冊part2 | 手工如何煮出Q彈的珍珠粉圓?

珍珠奶茶教戰手冊part2 | 手工如何煮出Q彈的珍珠粉圓?

手工煮粉圓 : (編按) 你知道嗎?早期台灣手工粉圓其實是白色的喔 (和現在珍珠奶茶裡的白粉圓或西米露有點相似),早期因台灣地瓜粉品種的限制,所以只能滾出白色粉圓,直到六十多年前出現新品種地瓜,才有了很大的改變,也因為如此,近代的粉圓經過優化相對也有較好的口感。手工煮粉圓其實跟機器的方法差別不是很大,主要差別在煮和燜的時間,一起來學學如何用手工煮出好吃Q彈的珍珠粉圓吧!

Continue reading “珍珠奶茶教戰手冊part2 | 手工如何煮出Q彈的珍珠粉圓?”