品酒入門指南 | 初級者必看的日本酒基礎知識

品酒入門指南 | 初級者必看的日本酒基礎知識

品酒入門指南 : 台灣人愛吃日本料理可說是眾所皆知,但不見得懂得品味日本酒,廣泛的日本酒是指來自日本的酒,一般說的日本酒則多以清酒為主。想品味清新米香的酒嗎?這裡請到專業老師 楊凱程 (Kenny) 來跟大家分享如何完美享受清酒的小知識。現在就開始你的第一杯純正日本酒吧!

Continue reading “品酒入門指南 | 初級者必看的日本酒基礎知識”

品酒入門 指南 | 你不知道的5個葡萄酒小知識

品酒入門 指南 |  你不知道的5個葡萄酒小知識

品酒入門 指南 : 品味葡萄酒的重點在於追求過程中所帶給感官的感受,一般的葡萄酒酒精含量在8~15%之間,如果你決定喝酒的目的是為了享受品酒的樂趣,那麼葡萄酒正式所有酒類裡風味變化最大,可以讓你多花點時間在品酒過程中讓感官得到最大享受的酒類。

Continue reading “品酒入門 指南 | 你不知道的5個葡萄酒小知識”

你 認識自己 嗎? | 下定決心 走出生命的迷失地圖

你 認識自己 嗎? | 下定決心 走出生命的迷失地圖

在我16年來的心理諮商經驗中,發現90%以上的客戶都有「在生命中迷失」的困擾。有人不知道該如何快樂、有人工作壓力大到無法承受、有人在伴侶關係中很憂鬱、也有人對父母長輩很煩躁,大家都過著品質很不好的生活。就算進了諮商室,有些人的心理痛苦會繼續,但有些人的生命就此轉變,他們的區別在哪裡呢?

Continue reading “你 認識自己 嗎? | 下定決心 走出生命的迷失地圖”

兩性關係 | 你期待下一個會更好嗎?關係變好兩大關鍵

兩性關係 | 你期待下一個會更好嗎?關係變好兩大關鍵

小美在感情上很挫折,交往了兩任男友後就三十歲了。因為擔心超過適婚年齡,總是急著投入新感情,後來就找個可以的人嫁了。但是她結婚不到三年就離婚了,她心中很挫敗,想要放棄談感情,卻又受不了寂寞,於是一直處在害怕、孤單的焦慮中。 小美的表姊 恬恬在感情上也很挫折,兩個人在感情路上像在比慘的,常常聚在一起抱怨男友。但是今年小美發現恬恬的心態變了,雖然一樣單身,但她不再抱怨,反而有一種清楚的自信,有把握會遇到適合的對象長久在一起。

Continue reading “兩性關係 | 你期待下一個會更好嗎?關係變好兩大關鍵”

地中海飲食 菜單大公開 | 馬可主廚這樣吃瘦了36kg!(上篇)

地中海飲食 菜單大公開 | 馬可主廚這樣吃瘦了36kg!(上篇)

地中海飲食 法的定義,通常可以簡單被歸類成「吃大量的蔬菜水果、橄欖油,搭配天然乳製品加上適量的魚、蛋及家禽類,並食用少量紅肉及紅酒」。執行地中海飲食法這幾年來,我也持續向許多營養師朋友討教、交流,除了參考地中海飲食的金字塔準備健康均衡的三餐,因為我還有減重的目標,所以也將飲食調整成減醣的模式,逐漸建構出一套規律、好執行的飲食習慣,主要可以分成三大原則。

Continue reading “地中海飲食 菜單大公開 | 馬可主廚這樣吃瘦了36kg!(上篇)”

地中海飲食 菜單大公開 | 馬可主廚這樣吃瘦了36kg!(下篇)

地中海飲食 菜單大公開 | 馬可主廚這樣吃瘦了36kg!(下篇)

記住了地中海飲食的原則:「吃大量的蔬菜水果、橄欖油,搭配天然乳製品加上適量的魚、蛋及家禽類,並食用少量紅肉及紅酒」。但如果是外食族的你要如何在外面執行呢?這篇 馬可主廚 謝長勝 將與大家分享怎麼透過高代謝地中海飲食原則在家簡易製作美味餐點,以及如何挑選外食內容,無論是自助餐、小吃麵店或便利商店也不怕胖!

Continue reading “地中海飲食 菜單大公開 | 馬可主廚這樣吃瘦了36kg!(下篇)”

地中海飲食 | 分享好油好食的星級主廚 馬可老師 謝長勝 專訪

地中海飲食 | 分享好油好食的星級主廚 馬可老師 謝長勝 專訪

地中海飲食 : 不同於傳統主廚由科班出身,只因為喜歡餐飲業、從學生時代都在餐飲業打工,謝長勝(馬可)老師從環境工程科系一百八十度大轉變,竟然把廚師當成志業,加上個性熱情、喜愛分享與推廣而變成人氣廚藝老師。謝長勝老師把自己對餐飲的熱情與堅持透過課堂傳遞給每一位學員,他的教學目的沒有別的,就只是希望學員能吃得到美味又可獲得健康。

Continue reading “地中海飲食 | 分享好油好食的星級主廚 馬可老師 謝長勝 專訪”

高級軟裝師 不能只會招式 | 找出核心價值才能立足藍海 洞悉先機

高級軟裝師 不能只會招式 | 找出核心價值才能立足藍海 洞悉先機

軟裝設計師 學會軟裝「招式」就能開始接案了嗎?什麼是「高級軟裝設計師」?軟裝設計師的價值是什麼?跟室內設計師有何不同?專業軟裝師需要哪些專業能力?有什麼必備的人格特質和優勢嗎?

高級軟裝師比的不是招式,內功心法才是關鍵!講求生活美學的現代人,追求質感,想打造充滿生活儀式感,除了仰賴室內設計師巧手,還有新興的空間軟裝師來幫家中布置畫龍點睛,這個被業界看好,即將爆紅的職業真實輪廓到底是什麼樣呢?進入軟裝市場大家最想知道的5個QA,將由《豐庭空間美學》Elegant Home Decor的執行總監 Diana來跟大家一一解惑。

Continue reading “高級軟裝師 不能只會招式 | 找出核心價值才能立足藍海 洞悉先機”

寵物講座 | 在家也能幫小動物按摩的簡易方法?

寵物講座 | 在家也能幫小動物按摩的簡易方法?

寵物講座 : 你曾發現家裡的毛寶貝最近走路好像哪裡怪怪的嗎?還是有毛孩因為臥病在床導致肌肉萎縮的問題?你知道其實可以居家幫小動物按摩嗎?按摩可以舒緩寵物的焦慮和緊張情緒,亦能增進人寵關係。但是主人們該如何正確地在家協助小動物按摩,才能有效幫助他們達到舒緩?有哪些需要特別注意的事項嗎?

Continue reading “寵物講座 | 在家也能幫小動物按摩的簡易方法?”

畫畫 最重要的是學懂觀念!| 退休新聞外交官畫家 莊宏哲

畫畫 最重要的是學懂觀念!| 退休新聞外交官畫家 莊宏哲

自許是「自由畫家(freelance painter)」的莊宏哲老師雖非美術科班出身,但自幼便與繪畫結緣,尤其對水彩特別有興趣。他的作品帶有人文與氣質,呈現水彩清透利落的風采!莊宏哲老師說,自己因為從小就愛畫畫,也常代表班級或學校參加比賽,一直以來都覺得畫畫是件快樂的事,只是從沒想過畫畫會成為退休後現在的生活閒趣。

Continue reading “畫畫 最重要的是學懂觀念!| 退休新聞外交官畫家 莊宏哲”

品牌活動公關 的專業秘密? | 善用資源整合的專門行業!

品牌活動公關 的專業秘密? | 善用資源整合的專門行業!

品牌活動公關 : 企業形象、品牌形象的建立,需要專業的公關人員為企業品牌打造,對於懂得溝通應對、媒體關係經營與印象整飾的女性來說,這份工作的挑戰性很高,排除外表光鮮亮麗的虛浮假象,工作專業度的展現是獲得不少女性青睞的主因。

一般人對於公關工作總是摸不著頭緒,不懂公關人員的定位為何?其實,不論是 活動公關、企業公關或品牌公關,都是一個需要懂得資源整合與運用、專業人力與專心投入的專門行業。

Continue reading “品牌活動公關 的專業秘密? | 善用資源整合的專門行業!”

瞭解財務 ,賺進財物! | 教你如何開始創業財務的規劃

瞭解財務 ,賺進財物! |  教你如何開始創業財務的規劃

瞭解財務 : 創業者最常見的頭痛問題,就是到底該如何預估創業資金。預估過高,籌措不易;預估過低,捉襟見肘,所以對於創業者來說,「創業計劃書」的撰寫是非常重要的。一份完善詳實的創業企劃書,能拉近「創業夢想」與「現實」之間的差距。就以最常見的創業類別-餐飲業來說,開西餐廳還是開早餐店?這兩者的地點租金、裝潢費用、人力費用、原料成本截然不同,創業者必須很清楚知道自己想做什麼才行,否則會影響到財務規劃的準確度。

Continue reading “瞭解財務 ,賺進財物! | 教你如何開始創業財務的規劃”