探索芳療世界,完美融入精油學習運用-NAHA芳療師國際認證-吳敬淳學員分享

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目前是居家護理師的敬淳,她對於精油和芳療的熱愛讓她在工作和生活中獲得了許多實際的收穫。精油學習的興趣起源於大學時期,當時,她在室友推薦下接觸到了香蜂草純露,親身體驗過純露的效果後,被芳療的魅力所吸引,並且喜愛上了精油的芳香氣味,她希望以更科學的方式了解精油和純露,於是開始課程學習。  

在學習過程中,敬淳獲得了許多實用的知識和技能,而且學習一直持續沒有間斷,最後也考取了國際證照。敬淳說,最令她受益良多的是能夠透過化學和成分的角度來理解每種精油、純露和基底油的作用。此外,課堂上的手作體驗和小論文也進一步加深了她對芳香療法的理解。

在手作體驗方面,她舉了幾個例子。首先是玫瑰香氛乳液,她將其塗抹在皮膚上,發現肌膚變得滋潤有光澤,這讓她更加深入地理解了精油運用在護膚方面是有改善的。其次是凝膠類產品,她改良曬後舒緩凝膠分享給朋友,並獲得許多好評。她還學會了製作護髮按摩油,了解到添加適合的精油可以使頭皮健康,頭髮有韌性,除此之外,她還製作了護唇膏、噴霧等日常小物,完美地將精油與生活結合,並分享給周遭的親朋好友一起使用。  

除了生活應用之外,敬淳還將學習到的精油知識帶入工作,由於她的工作是長照護理師,在長照中心進行芳療舒壓按摩課程,將所學應用於工作的衛教內容中,教導個案家屬如何按摩肢體以減少水腫,並通過剝橘子柚子讓長輩感受到柑橘精油帶來的愉悅和壓力緩解效果,還為長輩調製精油,幫助他們在晚上睡前更容易入眠。  

敬淳覺得自從學習了精油,她每天的生活都圍繞在精油之中,感受自在愉悅,不僅獲得了專業與知識理論,更有了高品質的生活與高效能工作運用。她還希望能夠藉由精油教學推廣,讓更多人認識精油,可以帶給需要的人不一樣的芳香與快樂。

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尋找對精油的樂趣與療癒的旅程-NAHA芳療師國際認證-孫琬筑學員分享

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孫琬筑,學生稱她為「寶兒老師」,目前在「美國NAHA整體芳療師國際認證」課程中教高階精油課程,她從小就是個學霸,擁有很優秀的學習能力,儘管取得了台大生傳系的學位,卻不滿足於傳統的升學路線,一直渴望尋找一技之長並找到真正感興趣的事物,在精油芳療世界,她找到了!這將是她的興趣與自癒的開端,也是她的人生志業。  

對於芳療的學習,寶兒說,因為自己屬於高敏感族群,對環境和人特別敏感,情緒也容易受影響,大學畢業後工作時就很常受到社交壓力而感到不自在,所以她開始尋找紓壓的方法,發現了芳療領域非常神秘,除了化學成分的功效外,還有所謂的能量和氣味療效,「我的個性是學習東西很需要了解原理,不然很容易自己糾結,所以就下定決心要去找課程來學習。」

在網路上找到文大推廣的課程,寶兒說,網站介紹課程大綱很具體,價格很透明,省去私訊詢問價格跟曖昧不明的包裝,也不用擔心遇到直銷推銷精油的問題,所以就很乾脆的報名上課。在芳療的初階學科課程中,驚訝地發現精油的療效超出了她的想像,透過每堂課的手作保養品實作以及學習按摩技法,更能夠親身體驗精油的奧妙。  

透過有系統規劃的學習,寶兒更加決定要完成進階學習,並考取證照。「文大推廣課程很紮實,雖然學習過程中也會有一點掙扎,要背的東西很多,但是拿到證照之後,一點也不會心虛。」,寶兒覺得學習芳療是非常實用的,不但幫助了自己,也在學習時遇到很多好朋友,結識很多不同領域的人,在快樂的環境中一起成長,並堅定地追求自己的目標。  

同時,也因為她的學習態度與實務經驗受到青睞,受邀成為認證培訓中高階精油的講師。她最近還成立個人工作室,希望藉由精油按摩,提供幫助那些與她一樣因高敏感而感到困擾的人,有不一樣的精油感受與體驗。

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文大推廣新聞 | 文大推廣專為北醫開設ESG永續規劃專班,培養醫院管理永續發展專業人才

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中國文化大學推廣教育部專屬規劃「ESG永續規劃師認證班-北醫專班」,課程目標在於培養具備永續發展知識和技能的專業人才。日前舉辦開班儀式,出席重要貴賓包括台北醫學大學附設醫院的施俊明院長和盧星華副院長、永續發展推動中心黃仲毅主任以及文化大學推廣部教育長李世聰,課程規劃講師提供優樂地公司的朱竹元董事長等悉數到場,顯示文大推廣與北醫對於此課程的重視和支持。

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編輯手札 | 追星粉絲預備備!我推我驕傲!

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6月底,山下智久暌違12年終於再度要來台灣啦!這次要來宣傳電影,帶著女主角新木優子一同訪台。

7月的超犀利趴邀請到國民姊夫EXILE AKIRA、EXILE主唱TAKAHIRO、SHOKICHI、MESMITH、舞者KENCHI、TETSUYA登台表演,還有日本新生代樂團「綠黃色社會」!

緊接著,9月還有工藤靜香唯一海外演唱會、日本搖滾「ONE OK ROCK」演唱會…..日粉們,追起來!推的神聖任務就要到啦!

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文大推廣新聞 | 中壯老年族群返校進修成趨勢,文大進修學士班前進雙北社區提供學習諮詢

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3、4、5年級生站出來,一起上大學!面對社會老齡化,活到老學到老不是口號,而是行動ING,根據文化大學111學年度進修學士班入學新生年齡別統計,41歲以上中壯老年族群有高達282%成長率,隨著年紀增長,對知識進修的渴望程度不容小覷。

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文大推廣新聞 | 文大推廣與國立海生館攜手打造兒童海洋夏日營隊

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今年夏天,中國文化大學推廣教育部和國立海洋生物博物館將攜手舉辦一個獨特的兒童夏日營隊,結合科學、藝術和生態永續教育,啟發孩子們對永續生活的理解和實踐,培養孩子們對海洋的認識與熱愛。

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實用外語 | 文大推廣「外語Buffet」澎湃上桌,旅遊、檢定,暑假一起快樂學

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再一個月就要放暑假了,很多人都在興奮的準備出國旅遊。旅途中與當地的互動很關鍵,外語給力,能玩得更深刻盡興。中國文化大學推廣教育部ILI國際語文中心今年暑假安排的系列課程,也貼心請來自助旅行經驗豐富的語文老師,將學外語跟規畫旅遊二合一納入課程,上完課就能「照表操課」出國自助遊,快樂指數翻倍。除了多國觀光外語,ILI也替勤學者提供了檢定、外語師資培訓的密集衝刺課程,想好好玩、好好學的人都可以趁著假期衝一波。

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補足學歷,人生圓夢!進學二年制學習心得分享,國企系-張嫚玲

補足學歷,人生圓夢!進學二年制學習心得分享,國企系-張嫚玲
蛻變求學,學歷追夢與職場成長!

目前擔任好課多執行長的張嫚玲,於文化大學進修學士班二年制國際企業管理學系107年畢業,台大事業經營管理碩士班109畢業。她從國中就開始打工,一直到高中寒暑假都持續工作,當時公司希望她高中畢業後就直接就業,所以考上大學也沒去念,一直在工作中成長。然而,在就業多年後產生了回到學校唸書的念頭,希望一邊補足學歷與遺憾,一邊充實專業知識。

張嫚玲表示,在工作期間她保持學習狀態,進修專業課程、考取證照,有時她會想,怎麼不直接回學校讀取學位,補足學歷,彌補心中遺憾呢!於是,在好友的強力推薦之下,選擇了文化大學進修學士班二年制就讀,「進入學校後,我發現學校的老師都非常有實務經驗,教學實力非常強,且學校提供多元課程可以選修。」做事很有計畫的她,先完成必修學分,再選擇自己感興趣的科目學習,順利且充實地完成大學學歷,並享受著學習時光。

在學習過程中,除了老師的教導外,還可以從同學之間的交流獲得很多寶貴的經驗,張嫚玲分享,在學期間,校內舉辦了許多報告和競賽,互相討論和意見交流之中,使她開拓了眼界,獲得不同領域的知識。「在協助彼此報告的過程中,學會傾聽和團隊合作,這對實際工作上有很大的幫助。」這段學習時光很能夠享受到專屬的學生生活,這對一直在職場工作的她來說,是一段非常開心的學習旅程。

文大進修學士班畢業之後,因為覺得擁有學生身份,及對學習感到高度興趣,鼓起勇氣繼續往碩士學歷邁進,因此報考台大事業經營管理碩士班,並順利錄取,這也鞏固了她嚮往從事教育事業的目標,碩士畢業論文正是關於線上教育,也就是她目前所從事的好課多數位教育股份有限公司。

張嫚玲覺得,在職場多年,很多時候會不確定自己到底缺少了什麼!這時就交給「學習」!對學習任何事物,都保持熱情、用心聆聽、積極參與,有機會更要享受當學生的樂趣。「儘管同時工作和學習需要付出很多體力,有時假日也要上課,還需要家人的體諒,但也因為有了家人的支持,讓我的學習之旅不僅僅是為了文憑,更是實踐學習的機會。」

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補足學歷,人生圓夢!進學二年制學習心得分享,國企系-陳信宏

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追求知識與成長並進,學習找到人生志業!

目前就讀於文化大學進修學士班國企系的陳信宏,即將在今年畢業。擁有超過30年工作經驗的他,一直希望能夠有機會回到學校進修,學習專業知識理論與架構,並將其應用於工作中。

一直都在零售通路行業工作的陳信宏,對該行業的理解和豐富的經驗在職場上取得了成功,但他深信學習與成長的重要性,並希望能夠具備更好的學術背景來帶領部屬,以及說服夥伴共同成長,於是決定給自己一段學習假期,重回校園,把大學學歷補起來,以有系統規劃的方式學習企業管理專業。

選擇文化大學進修學士二年制課程的原因,陳信宏表示,這樣的選擇可以先經歷學分班階段,讓自己、家人和工作都能夠合理調適,等正式入學後,就可以適應兼顧學業、工作和家庭生活所帶來的壓力。

他也以學長身份推薦文化大學,「文大是知名學府,在職專班的上課地點在台北市中心,對上班族群進修來說,交通便利是很重要的選擇考量。」除此之外,國際企業學系的師資陣容強大,老師、業師都是業界有名,對想要迅速獲取產業資訊的學習者來說是一大福音。

在學習的過程中,陳信宏認為,課程中的行銷理論可以完全應用在實務工作中,透過不同老師的講解與說明,驗證於自己的工作之中,並發展出個人的一套實踐理論,包括思考、決策、執行等都對工作相當有幫助,「即使對某些課題沒有濃厚的興趣,也應該廣泛聆聽,善用老師的指導和分享。同時,積極參與同學們的合作報告,這些過程都將是自己學習重要的養分,找到未來的好夥伴和一輩子的好朋友。」

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補足學歷,人生圓夢!進學二年制學習心得分享,國企系-陳卉蓁

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充實自己,拒絕成為只會抱怨的弱者!

曾任職航空業工作,是人人稱羨的空服員、座艙長及督導,目前就讀文大二年制在職專班國企系的陳卉蓁,因公司經營問題歇業遭遇資遣,不得不被迫離職,「在航空業25年之後,想找不同領域的理想工作,學歷竟然成為我的限制!」也因如此,成了她的再度進修動力,報考二年制學制,也一圓大學夢。

疫情對世界的影響不可言喻,但對每個人來說,或多或少都有所波及或改變,陳卉蓁就是在疫情首衝航空業的小小受害者,畢業於致理商專的她,考上遠東航空一待就是25年。從小空服到客艙長、空服管理督導、空服標訓督導,直到109年因公司經營問題歇業遭遇資遣,「當時,疫情造成各行業人力緊縮,想回航空業更是困難。求職時因自身只有專科學歷,無法通過理想公司第一階段的篩選,於是激起我重回大學校園的動力。」

當初選擇文大二年制在職專班就讀,陳卉蓁不諱言表示,2年就可以完成大學學歷,可以省去不少時間。「當然,文大的師資陣容卓越、良好的硬體設備及舒適的學習環境與多元的選課機制,也是我重要的考量點。隨後也因為轉職接觸到新的工作領域,更希望藉由學習進修的方式來加強不足。」

在職專班的課程主要是針對有工作經驗的人士所規劃,學習內容著重專業領域導向,對於在職人士來說可以有效助於工作升遷及自我提升,再加上同學們來自各行業不同領域,在合作報告與互相交流過程中,也可以吸收到不同訊息。白天上班、晚上讀書的充實型態,對學習者而言,時間規劃就變得非常重要,陳卉蓁就分享了自己的學習方式,「課堂中專心聽講、勤加筆記,課後多利用時間休息,盡可能安排休閒活動以保持身心健康。」

目前任職於台北市榕錦時光生活園區,負責品牌運營管理工作的陳卉蓁,在經過課堂中多元學習訓練之下,增強了口語表達能力與邏輯思考能力,在國企系專業課程中獲得了行銷管理的概念,並能與自己的實務工作相結合,提升自己工作管理與溝通能力。

面對現實工作與學習生活的挑戰,陳卉蓁分享了課堂教授的一句話:「要不斷充實自己,弱者才會批評、抱怨。」在她認為選擇進修學士各有其目的,「莫忘初衷」就是給自己堅持學習下去的重要支持!

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把握英語學習關鍵期!親子英語共讀找樂趣

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從小學習英語,讓孩子贏在起跑點,一直是各語言學習機構的宣傳口語,不外乎是因為「語言學習關鍵期」這個觀點,因此爸媽總是願意花大筆學費,讓孩子上全美語或雙語幼稚園。

*「語言學習關鍵期」(critical period for learning languages),是指在幼兒腦部發展過程中, 有一段語言發展關鍵時期。此假說認為,在這個階段學習語言效果最佳,然而此觀點缺少足夠證據,且此時期長短仍無定見。

英語真的越早學越好嗎?這個問題在語言教學領域中至今沒有定論,若要找出早期學習英語的優勢,目前能確定的是,孩子在口音上的模仿能力會更強。筆者分享了自身經驗,在大兒子1歲半時我們全家移居美國,3歲半上美國幼兒園,在這之前他一句英語都不會講。等他5歲上大班時,他已經能跟同學用英語流暢溝通,口音也跟母語孩童差不多。我們在大兒子7歲時返臺,接受臺灣國小教育約兩年之後,他的純正美語口音逐漸消失,反而學會同學的臺式英語。不過,他的英語發音及聽力的敏感度上,確實比同齡的孩童強。

從我孩子的例子可以發現,其實,大孩子雖然在發音上比不上從小就接觸英語的孩童,但是他們的抽象理解力較為成熟,反而能運用先備知識(background knowledge),了解外語的抽象句法。因此,我從自己孩子身上,以及超過20年的英語教學經驗來看,只要孩子有學習意願,任何時間都是很好的開始。

特別是,閱讀力是需要長時間培養的。如果孩子沒有隨著年齡同步培養閱讀力,當他們升國中,可能只看得懂小學程度的英語書,而這種內容對他們來說卻很無趣。可是,若讓他們看符合心智年齡的英語小說,受限於字彙量及閱讀速度,恐怕他們沒翻幾頁就放棄了!

因此越早進行英語共讀,越早奠基孩子的英語能力,對於他們未來的英語閱讀絕對是好處多多。當孩子能進行共讀,以我家孩子來說,從7個月能坐穩開始,我就開始用中英語故事書進行共讀了。在家要營造充足的英語學習環境, 對多數家長來說有點難,但,從閱讀開始,是最容易起步的一環。家長可以善用影音 CD 等資源與孩子進行英語故事共讀,只要持之以恆,英語閱讀力一定會有所成就!

找到閱讀樂趣是親子英語共讀的優勢,就是隨時隨地可以輕鬆執行。爸媽可以跟孩子去圖書館尋寶找好書,聊聊書中趣味,遇到不會的字詞,一起查字典討論學習。有別於學校的閱讀教育,與家人的英語閱讀可以很輕鬆,不需要為了答題而學習,而是在閱讀中享受樂趣。

親子共讀,其實就是與孩童互動並開啟對談。在你來我往的對談過程中,比起靜態單向的閱讀,共讀更有助於活化孩童前額葉,進而提升認知及語言能力。因此,家長可以把握以下3大原則,與孩子一起共讀:

1. 閱讀前:帶孩子觀察讀本封面,讓孩子透過書名及書封,預測故事情節,或是簡單跟孩子聊是否喜歡這本書的封面圖畫。

2. 閱讀中:利用書中的圖文跟孩子討論劇情,適時觀察孩子是否理解故事。

3. 閱讀後:與孩子聊聊對這個故事的感想,培養孩子的思辨能力。

語言學習從來就不是贏在起跑點就好。要走得遠、維持得久,才能看見成效。許多家長抱怨臺灣的英語環境不夠好,卻忘了自己能給孩子的資源其實很多。在孩子能開口說話之前,他們需要大量的語言輸入,而這 些語言輸入的最佳來源,就是從大量的閱讀開始!

(此篇文章摘錄自:劉怡伶Daphne老師著作《用親子共讀,玩出0-12歲英語力》)

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替明日做準備-學以致用篇!進修學士班學習分享,財金、資管(雙主修)-謝佳翰

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不停下學習腳步,讓夢想實踐!

106年畢業的謝佳翰,在校期間成績優異,雙主修財務金融與資訊管理學系,畢業後再深造台北醫學大學研究所,目前從事資訊安全相關產業,可說是學以致用的最佳典範。

對於學習,謝佳翰表示,自己是屬於努力不懈的類型,高中畢業之後,因為家庭因素沒有直接升學,而選擇先服完兵役再考慮就學,退伍後考量當時狀況選擇文大進修推廣部,白天工作、晚上唸書,完成雙主修學位。

謝佳翰表示,由於選擇進修推廣部就讀的同學多在各行業任職,平常與同學們的互動,不但可以認識其他產業,更能增廣見聞,涉獵不同產業的資訊,對在職學生來說是很棒的經驗交流。加上文大推廣部採取大一不分系的教學制度,讓同學們可以有更多足夠的時間去瞭解各科系的差異,以及自己的興趣所在,「在師長的教導與協助下,我選擇財金與資管雙主修,雖然兩個科系雙修很辛苦,但都是我經過思考後選擇的學習方向。」

進修推廣部有別於日間部學習型態,同學與業師都是業界人士,「就我來說,白天我在累積自己的工作經歷與年資,晚上就是我學習與補充新知的充電站。」謝佳翰分享自己學以致用的部分,資訊管理學習可以學習到程式語言或機器指令,這些都是在職場上必備的基本能力;而在財務金融學系學到的專業知識,也成為自己未來想投資等的有利工具。

通常,在職學生因為有著學生與上班族的雙重身份,思考上也較為務實,比較不會空有夢想而不去達成的狀況,也因如此,謝佳翰對自己的要求就是「讓夢想變目標進而一步步完成目標,讓夢想不再是夢想,而是人生的成就。」文大畢業之後,謝佳翰又報考了台北醫學大學研究所繼續深造,在他認為,學習必須按部就班且持續修正,隨時抱持著學習心態,「活到老學到老」雖是老生常談,但卻是可以督促自己為了完成目標而不斷前進的動力,這些學習的力量更會隨著目標達成內化成自己的競爭力。

最後,他以學長身份分享,讀書是為了自己,除了認真之外,在校期間的人際關係也很重要,「我在求學階段的工作幾乎都是同學介紹的。」就是因為這樣,才有機會接觸不同產業領域,讓人生充滿各種可能。

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