脊椎檢測 : (編按) 近年脊椎問題的年齡持續下降，很多人因為長期的工作或坐姿不良而影響了脊椎的正常運作。但有很多我們以為沒問題的姿勢其實是錯誤的；最常見的像是看書、瀏覽文件或使用手機或電腦時，經常不自覺就弓起背、不自覺往前伸長頸部，甚至側著身體作業，或蹺二郎腿…這些習慣，長久下來，通常會因為錯誤的脊椎位置，造成相關肌肉組織過度拉扯、僵硬，當肌肉超過負荷，這些不正確的受壓點就可能移位，難以復原。看完你是不是也馬上挺起腰身了呢？快來看看專業老師教你如何在家也能自我檢查脊椎的方法！
Continue reading “脊椎檢測 DIY | 自我脊椎基本檢查這樣看！”