
好健康 : 心情好,多運動,吃好睡好,老生常談,就是王道!現代人腰痠背痛已是文明病,一整天坐在辦公室,這裡痠、那裡痛、渾身不自在,民俗調理按摩講師張名欽老師說,上班族常見的不適有:頭痛、眼睛不適、肩頸痠、肩胛骨肌群(膏盲)痠痛、手腕(指)麻或無力、胃不舒服、腰痠、小腿腫脹等等,從頭到腳都有可能出現痠痛毛病。好健康心情好,多運動,吃好睡好,老生常談,就是王道!現代人腰痠背痛已是文明病,一整天坐在辦公室,這裡痠、那裡痛、渾身不自在,民俗調理按摩講師張名欽老師說,上班族常見的不適有:頭痛、眼睛不適、肩頸痠、肩胛骨肌群(膏盲)痠痛、手腕(指)麻或無力、胃不舒服、腰痠、小腿腫脹等等,從頭到腳都有可能出現痠痛毛病。
身體會出現痠痛感,就是長期專注的工作並固定一個姿勢造成肌肉使用過度後,轉變為身體僵硬疼痛,這時就需要正確按摩讓身體肌肉放軟、放鬆,痠痛不舒服感才能解除,張名欽老師說明,現代人的痠痛文明病,大多都是身體姿勢不良累積造成,可以藉由按摩幫助放鬆,立即讓痠痛緩解。當然疼痛感持續增加,無法藉由按摩來改善的話,則需要求助醫生的幫忙,做更進一步的醫療處理。

至於,胃痛、胃酸等問題,則是因為你沒辦法消化你的生活經驗,你的胃就沒有辦法消化你的食物,就是生活中所得到的壓力、情緒所造成的。其實所有的器官都有所屬的正面情緒和負面情緒,好的情緒可以讓器官的機能上昇,負面情緒則讓該器官的機能下降,例如做自己喜歡的事,會讓肝臟的機能上昇,也就不會有疲倦感,反之做自己討厭的事,還沒開始做就會感覺到疲憊不堪。張名欽老師表示,每個人面臨壓力的感受不同,在忙碌狀態下,有時看似當下已經解決了事情麻煩,但負面情緒卻被身體記錄在所屬的器官之中,而漸漸產生不適及機能退化,這時如果能適時按摩放鬆,同樣也能獲得舒服緩解,提昇生活品質。
想要擺脫痠痛不適,讓身體恢復健康自在,張名欽老師分享了生活秘訣:「保持好心情,吃好睡好多運動。」雖是老生常談,但卻是保持身體健康的不二法門,不論按摩放鬆、尋求專業醫療護理協助,都只是治標不治本,希望身體健康不病痛,只能從日常生活保養做起,新的一年就給自己一個最完美的健康計畫吧!
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