實用外語 : 最近大家待在家裡的時間變多了，無論是封鎖 ( in lockdown )，隔離檢疫( in quarantine ) ，隔離中( in isolation ) ，或者是自我保護 ( self-protection )，宅在家裡可以做什麼事呢? 除了耍廢 ( veg out ) 之外，其實可以好好利用時間 ( use time wisely )，宅在家還有很多事可以做呢！
文╱ILI國際語文中心 Jenny老師
- 整理家裡 ( organizing and cleaning out stuff at home )。
清除家中多餘物品 ( declutter )，釐清那些是真正需要或是很少用的 ( identify things we really need or rarely use )，好好整理家裡 ( tidy up )，清爽的環境也會帶來好心情。
- 藝術創作的樂趣 ( art time )。
塗塗著色本( coloring in book )、繪畫創作(draw or paint ) ，甚至寫書法 ( calligraphy )，縫紉 ( sewing )，打毛衣( knitting )等等，只要有興趣就好。
- 聽音樂。
聆聽喜愛的歌曲可以讓我們得到慰藉 ( turn to our favorite tunes for comport ) ，不管是古典或搖滾，都可以隨音樂起舞 ( dance to music )，這些都可以激勵我們 ( motivate ourselves )，提振精神 ( lift our spirits )。
- 持續學習 ( Keep learning )。
看那本一直沒時間看的書，好好的學習語言，在家可以有更多時間專注在語言學習上 ( dedicate to language learning )；複習單字、發音等等 ( brush up on vocabulary or pronunciation ) ，善用時間。
- 學習烹飪 ( Learn to cook )。
生活忙碌常吃外帶食物 ( takeaway food )，正好趁這個時候煮些健康營養的食物 ( healthy and nutritious ) ，運用新鮮的食材 ( ingredients ) ，煮些家常菜 ( homemade dish ) 也很不錯，而且還很划算 ( cost-efficient )。
- 做運動。
做運動維持健康很重要，網路上除了有串流線上課程 ( streaming online classes ) 可以參考，做些徒手訓練 ( bodyweight exercise )，例如伏地起身 ( push up ) ， 平板式各種變化 ( plank ) ，其中瑜珈 ( yoga ) 是我的最愛，除了增加柔軟度 ( flexibility ) ，也能訓練肌群 ( building muscles and gaining strength ) ，甚至靜坐調息，都很不錯。
單字整理
• quarantine / ˋkwɔrən͵tin / 檢疫
• isolation / ͵aɪs!ˋeʃən / 隔離
• protection / prəˋtɛkʃən / 保護
• veg out / vɛdʒ / 什麼事也不做，或譯為耍廢
• declutter / diːˈklʌtə / 清除
• identify / aɪˋdɛntə͵faɪ / 識別
• rarely / ˋrɛrlɪ / 幾乎不，很少
• calligraphy / kəˋlɪgrəfɪ / 書法
• sewing / ˋsoɪŋ / 縫紉
• knitting / ˋnɪtɪŋ / 編織
• tune / tjun / 曲調，旋律
• motivate / ˋmotə͵vet / 激勵
• dedicate / ˋdɛdə͵ket / 專注於
• nutritious / njuˋtrɪʃəs / 營養豐富的
• ingredient / ɪnˋgridɪənt / 食材
• cost-efficient / ɪˋfɪʃənt / 划算的
• flexibility /͵flɛksəˋbɪlətɪ / 彈性
• strength / strɛŋθ / 強度
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